BELBEベルべ|函館のホットヨガ、フィットネススタジオ

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函館店050-3784-7170

BELBE 函館店のプログラム

函館市港町1丁目2-1 函館ポールスターショッピング センター2F

スタンダードプログラム

ビギナー60

初心者向けに作られた「ホットヨガ」を楽しむためのヨガの基本ポーズで構成されたプログラム。ウォーミングアップ→呼吸→立ちポーズ→バランス→座り・寝ポーズ→シャバーサナで構成され、初めての方でもたくさんの汗をかきながら、ホットヨガの楽しさを体験できます。

60分体験レッスンOK

NEWスタンダード75

「ビギナー60」のステップアッププログラム。「ビギナー60」同様、ヨガの基本ポーズをメインに構成。ビギナー60よりも時間が15分長くなり、ポーズ数も多い初心者~中級者向けのプログラム。
ビギナー60に慣れてきた方におすすめです。
※順次開講予定

75分会員限定

アドバンス90

「スタンダード75」のステップアッププログラム。基本ポーズ+体幹を鍛える腹筋なども加わった中・上級者向けのプログラム。基本ポーズのほか、難易度の高いポーズも取り入れた柔軟性と身体の芯の強さを手に入れるためのホットヨガプログラム。
※順次開講予定

90分会員限定

アロマリラックスヨガ

天然アロマの香りの中で、ヨガをすることで、心と身体をほぐすリラックス系プログラム。心を静める瞑想の時間から始まり、身体を気持ちよく伸ばすストレッチ系のポーズをメインに構成されたプログラム。運動が苦手な方や、日々の疲れを癒したい方にもおすすめのプログラムです。

60分体験レッスンOK

太陽~スーリア~

ヨガ上級者向けプログラム
運動量も多く、難易度の高いポーズが含まれている特別アドバンスプログラム。
もっと運動量のあるヨガに挑戦してみたい!!難しいポーズにも挑戦してみたい!!そんな方の為のプログラムです。
「スーリア」とはサンスクリット語で「太陽」のこと。太陽礼拝をメインに動きのあるヨガをお楽しみいただくプログラム。

60分会員限定上級者向け

月~チャンドラ~

ヨガ上級者向けプログラム
流れるようなsittingのポーズを組み合わせて、身体の強さとしなやかさにアプローチする特別アドバンスプログラム。
「チャンドラ」とはサンスクリット語で「月」のこと。
運動量が多く、難易度の高い前屈のポーズを多く取り入れたプログラムで、心を鍛えて安定した精神を手に入れましょう!

60分会員限定上級者向け

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企画プログラム

美姿勢アンチエイジングヨガ

美しい姿勢・スタイルを作るためのポーズで構成されたアンチエイジング&ビューティー系ヨガ。バスト・ヒップ・ウェスト・フェイスラインに効果のあるポーズをバランスよく取り入れ、レッスンの最後にはリンパトリートメントも取り入れた「いつまでも美しくありたい」女性のためのビューティープログラム。

60分会員限定アンチエイジング&ビューティー系

肩コリリラックスヨガ

肩こりの原因と言われる「肩甲骨」まわりの血行不良や、内蔵の冷えを解消するポーズで体温を上げ、全身の血行をよくすることで、肩や背中、首の張りや凝りにアプローチするプログラム。初心者の方や肩・首まわりの疲れをほぐしたい方におすすめのプログラム。

60分体験レッスンOK調整系

骨盤調整ヨガ

骨盤の歪みを調整するポーズをとることで、美しいスタイルの基礎作りを目指す調整系プログラム。骨盤まわりの筋肉の緊張と弛緩を繰り返すポーズを取り入れることで、骨盤内の血流を良くし、女性特有の悩みや冷えなどにもアプローチするプログラム。

60分体験レッスンOK調整系

ウエスト&骨盤引き締めダイエットヨガ

ウェスト&骨盤まわりに効くダイナミックなポーズを連続して取り入れることで、代謝を良くし、脂肪燃焼を促すプログラム。たくさんの汗をかいて、痩せたい方におすすめです。

60分会員限定調整系&燃焼系

リンパデトックスヨガ
セルライトアプローチ

セルライトにアプローチするリンパトリートメントや、リラックス系ソフトポーズを取り入れたデトックスプログラム。
身体の末端から心臓に向けて丁寧にリンパの流れを良くすることで、老廃物・毒素を排出し、セルライトができにくい身体をめざします。

60分体験レッスンOKデトックス&ビューティー系

Super Beauty YOGA

もっと痩せたい、カラダを引き締めたい、カラダのラインを美しくしたい、もっと強度のあるビューティー系HOTヨガを楽しみたい!というお客様の声にお答えしたプログラム。さらに進化したセルフリンパトリートメントから始まり、リンパの流れを良くし代謝を促すポーズ、そして、女性らしいくびれ・美しい脚・ヒップラインを作るヨガのポーズをトータルで組み合わせたビューティー 系 HOTヨガレッスンです。美しいボディラインを作っていきましょう!
※函館店限定

60分会員限定アンチエイジング&ビューティー系

リラックスヨガ

ゆったりとした動きを楽しむヨガプログラム。
ヨガの呼吸を身体でゆっくりと感じ、ヨガの基本のヨガポーズをメインにどなたでもリラックスしながらお楽しみいただけるプログラムです。
※函館店のみ

60分体験レッスンOK

リンパデトックスヨガ

フェイシャル、デコルテから全身のリンパケアをし、リンパ液を無理に流すのではなく、流れる環境を整えデトックスをうながすポーズでヨガをしていきます。
※函館店のみ

60分会員限定アンチエイジング&ビューティー系

和みヨガ

和みのヨーガは、日本人の智恵を盛り込んだ「和の心を活かして」自然治癒力を活性化するプログラムです。とっても簡単な手当てで身体の歪みを直し、健康で美しくなり、生き方まで楽になっていきます。
※函館店のみ

60分会員限定リラックス系

Slow-Flow YOGA
60分・75分・90分

「朝・昼・夜」の一連の流れをテーマに、ゆっくりとした呼吸とポーズの流れ、瞑想を楽しむヨガプログラム。太陽礼拝のポーズを繰り返すごとに自分の身体の変化を実感することができます。
※函館店のみ

60分75分90分会員限定中・上級者向け

ムーンサイクルヨガ

月の引力は潮の満ち引きを引き起こすように、80%以上が水分できている私達のカラダとココロにも影響を与えます。ムーンサイクルを意識したヨガで、自然のリズムとともに自分のリズムを感じ、よりココロやカラダを解放していきましょう。
※函館店のみ

60分インナービューティー系

パワーヨガ

"動"と"静"のポーズを流れるように楽しむパワーヨガ。様々なポーズを連続して行うことで、有酸素運動と筋力強化の両方の効果を感じることができます。また、従来のヨガよりもカロリー消費量や筋肉の稼動量が多いため、ダイエットをしたい方、強度の強いヨガを楽しみたい方におすすめです。
※函館店

60分会員限定調整系

はじめてのパワーヨガ

太陽礼拝をベースにした”動”と”静”の動きを組み合わせた初心者にも楽しめるプログラム。多量の発汗や筋力アップを期待できます。

60分会員限定燃焼系

脂肪燃焼パワーヨガ

アシュタンガヨガのポーズをベースにしたパワーヨガの強度を最高にレベルに引き上げ、短期間に肉体改造を期待できるプログラム。ダイエット効果、シェイプアップ効果が期待できます。

60分会員限定ダイエット&燃焼系

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エクササイズプログラム

ホットピラティス

身体のコンディショニングにぴったりのピラティス。筋力を鍛え強い体幹と、骨格や筋肉の緊張やバランスを整えて、美しい姿勢としなやかな体を手に入れましょう。

60分会員限定

ウェスト引き締めフィットネス

体幹を鍛えるエクササイズを取り入れたトレーニング系プログラム。
※函館店のみ

60分会員限定

リラックス肩コリストレッチ

肩コリを改善するためには肩だけでなく全身からほぐすことが大切!
ボールやヨガブロックを使って、ツボを刺激しながら肩コリを改善していくストレッチ系プログラム。
※函館店のみ

60分会員限定

ボディバランスサーキット

身体のバランスを鍛える土台となる体幹のトレーニングを中心に、柔軟性や持久力等も強化していくクラスです。
※函館店のみ

60分会員限定

デトックスエアロ&コンディショニング

インナーマッスルを意識した有酸素運動と、青竹踏み、ピラティスを交互に行うレッスン。足の裏は「第2の心臓」とも言われ、足裏を刺激することで、腸にたまった老廃物をデトックスすることができます。
身体を引き締めて→緩めて→伸ばして→そしてデトックスもできる欲張りなプログラム。
※函館店のみ

60分会員限定

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